干燥的冬季女人应该怎么预防阴道炎

冬季比较干燥，女性容易被阴道炎盯上，今天小编就来说说冬季应该如何预防阴道炎！ 

1、每天都要清洗外阴

由于冬季实在是太冷了有些女性放弃了本来每天都要做的清洗阴部的工作。切记，外阴每天要接触大量的分泌物，如果不清洗，分泌物会越积越多，很容易引起细菌大量繁殖。为防止这种情况发生，请务必每天坚持清洗外阴。

其中，如果怕冷的话，建议在洗手间里清洗，洗手间里的暖灯先打开，等觉得暖气开了，再脱掉裤子和内裤，用温水擦洗外阴，擦洗干净后，再用柔软的干毛巾擦干外阴，这样就不会给外阴造成潮湿。

2、坚持体育锻炼

冬天天气很冷，走出家门就感到寒风凛冽，那种刺骨的感觉，分分秒秒都吓得女人们不敢出去运动。而许多女性也留恋被窝的温暖，所以平日喜欢赖床，不爱出门。切记，坚持体育锻炼可以提高身体免疫力，有助于身体健康，抵御病毒、细菌的侵袭。

因此说，冬天再冷也要坚持锻炼，比如早晨比较冷就不适合锻炼，那么可以改为晚上，或者每周花上几个小时到健身房锻炼，坚持多运动，你的身体就会一直保持健康。这些运动中，户外运动可以选择慢跑，骑自行车，而室内运动可以选择跳绳，打网球，排球，羽毛球，乒乓球等。

总而言之，无论在室内或室外运动，都应使自己的身体活动起来，只有使身体活动起来，气血循环才会加快，抵抗力才会增强，帮助你抵抗疾病。

3、注意饮食

小编提醒，辛辣类的食物，吃了以后容易大量损耗身体内的阴液，加重皮肤干燥的问题。还有性热的羊肉、海鲜等腥发动风的食物，吃多了以后，很容易增加皮肤瘙痒问题，因此，请务必要少吃或者说不吃。

如果女人们患有阴道炎的话，还吃了这些食物，无疑是雪上加霜，很容易导致外阴瘙痒问题加重。为了避免此种情况，请在冬季的时候，皮肤敏感的女人们要少吃羊肉、海鲜、辣椒、葱、蒜、姜等食物。